מדריך קצר ופרקטי: איך לעשות ניסוי של 30 יום ולגלות מה באמת חוסך לך כסף
הרבה פעמים אנחנו אומרים לעצמנו "זה יקר לי", בלי שבאמת בדקנו את הנתונים. אם אתם רוצים לדעת בוודאות אם שילוב מוצרי הרבלייף בשגרה שלכם משתלם כלכלית ובריאותית, הדרך הכי טובה היא פשוט לעשות ניסוי. 30 יום של מעקב צמוד.
שלב 1: תיעוד "לפני" (שבוע 0)
במשך שבוע אחד, תעדו כל שקל שיוצא על אוכל מחוץ לבית, נשנושים אימפולסיביים וקניות ספונטניות בסופר. שימו לב גם למדד האנרגיה שלכם (1-10) בכל יום ב-16:00.
שלב 2: תוכנית הניסוי (שבועות 1-4)
החליטו על ארוחה אחת ביום (למשל, ארוחת בוקר) שאותה אתם מחליפים בשייק הרבלייף באתר Herbalisrael.
-
החוק: אין קניות "על הדרך" בשעות הבוקר.
-
הציוד: שייקר בתיק, אבקה מוכנה.
שלב 3: מה בודקים בכל סוף שבוע?
מדד הכיס
כמה כסף נשאר בארנק לעומת השבוע שבו אכלתם בחוץ? חברו את עלות מנות הרבלייף והשוו לסעיף ה"מסעדות" מהשבוע הקודם.
מדד התחושה
האם הייתם צריכים פחות קפה? האם הנשנוש של אחה"כ נעלם כי הייתם שבעים יותר מהבוקר?
מדד הזמן
כמה דקות חסכתם בבוקר על הכנת אוכל או עמידה בתור בבית הקפה?
שלב 4: סיכום הניסוי
אחרי 30 יום, הסתכלו על התמונה המלאה. רוב האנשים מגלים שני דברים:
-
הם הוציאו פחות כסף בסך הכל.
-
הם הרגישו הרבה יותר טוב.
סיכום
ניסוי של 30 יום מוריד את סימני השאלה לגבי ירידה במשקל – הרבלייף. זה לא עניין של אמונה, זה עניין של נתונים. כשתראו שהכסף שנחסך מהנשנושים מכסה את עלות המוצרים, תבינו שהשקעה בעצמכם היא לא רק בריאה – היא פשוט משתלמת.